减脂也可以吃的水煮肉片

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少油健康的水煮肉片，你可以吃的更好
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水煮肉片的用料

里脊肉 200克 料酒 1勺
盐 2克 蛋清 1点
木耳，豆芽，甘蓝 适量 火锅底料 1小块
豆瓣酱 1勺 太太乐文蛤精调味料 1勺

水煮肉片的做法

#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解1

步骤1

里脊肉切片，放入淀粉盐，料酒，蛋清抓匀备用
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解2

步骤2

锅内热油，放入火锅底料
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解3

步骤3

一勺豆瓣酱
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解4

步骤4

炒香后放入葱姜蒜，香叶八角，加入水煮开
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解5

步骤5

放入腌好的肉片
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解6

步骤6

加入一勺太太乐文蛤精调味料，让汤底更鲜美，菜品更入味
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解7

步骤7

蔬菜焯水备用
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解8

步骤8

把煮好的肉片放在蔬菜上，倒入汤汁
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解9

步骤9

放一把辣椒，花椒，蒜末和葱花，
#轻食季怎么吃#减脂也可以吃的水煮肉片的做法图解10

步骤10

没有多量的油脂，都是蛋白质和膳食纤维

水煮肉片的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-05 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 （布丁豆丁） 编写，未经授权不得转载
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