蒜香鸡胸肉

蒜香鸡胸肉

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兮晨一人食
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很棒的低卡餐，做起来也是非常快的，毫不输星星餐厅

蒜香鸡胸肉的用料

生抽 2勺 橄榄油 10g
老抽 1勺 蚝油 半勺
蒜 3瓣 料酒 1勺
盐 少许 鸡胸肉 1块
淀粉 适量

蒜香鸡胸肉的做法

蒜香鸡胸肉的做法图解1

步骤1

洗净鸡胸肉，中间对半切开，用刀背敲打，使鸡肉更加松弛有嚼劲
蒜香鸡胸肉的做法图解2

步骤2

根据屏幕的食材进行腌制鸡胸肉，最好盖上保鲜膜静置1小时
蒜香鸡胸肉的做法图解3

步骤3

油热鸡胸肉放入，煎至两面金黄，再加上一点点水，盖上盖子闷一会，到水干哦
蒜香鸡胸肉的做法图解4

步骤4

出锅哦。

蒜香鸡胸肉的烹饪技巧

美味低卡搭配沙拉、米饭、意面都非常棒
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-15 · 福建

©本菜谱的做法由 兮晨一人食 编写，未经授权不得转载

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