零卡时蔬拌菜

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简简单单的一道凉拌菜，清爽开胃，夏天吃减脂不长肉。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

零卡时蔬拌菜的用料

小黄瓜 一根 木耳 一把
腐竹 一把 盐 2克
香醋 一勺 大蒜 4瓣
小米辣 一个 珍选捞汁 两勺

零卡时蔬拌菜的做法

零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

木耳洗净后提前泡发
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

腐竹提前泡发
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

黄瓜切成片再切成条备用
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

锅中添水烧热，放入腐竹和木耳焯一下水
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解5

步骤5

将黄瓜木耳腐竹放在一块，放入蒜蓉
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解6

步骤6

放入切碎的小米辣
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解7

步骤7

放入两勺珍选捞汁
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解8

步骤8

放入一点盐
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解9

步骤9

放入一勺糯米醋
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解10

步骤10

充分翻拌均匀即可装盘
零卡时蔬拌菜#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解11

步骤11

简单清爽，好吃不长肉

零卡时蔬拌菜的烹饪技巧

木耳提前两个小时泡发即可，夏天泡发时间不宜超过8个小时
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-06 · 山东

©本菜谱的做法由 美食C位 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 焯 酸 微酸 香
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