无糖下午茶

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C-克里斯汀
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减脂应该是戒掉重油重盐嗜甜喜欢刺激味道食物的习惯，去享受食物的本味，体会自然味道的丰富，这套下午餐也可作为早餐，特别对健身的小伙伴友好，下午无氧训练后修复肌肉，牛油果是最好的选择

无糖下午茶的用料

牛油果 一个 全麦英式玛芬 半个
三文鱼 适量 咖啡豆 适量
牛奶 适量 红枣 适量
坚果 适量 水果 适量

无糖下午茶的做法

无糖下午茶的做法图解1

步骤1

全麦玛芬烤热备用，
无糖下午茶的做法图解2

步骤2

牛油果对半切开，一半切丁，一半加柠檬汁搅成泥
无糖下午茶的做法图解3

步骤3

半个玛芬涂牛油果泥；如果喜欢甜可以加入香蕉泥，早上吃过香蕉了就没加
无糖下午茶的做法图解4

步骤4

三文鱼切丁和牛油果拌匀放入牛油果壳
无糖下午茶的做法图解5

步骤5

枣泥坚果团子我另外单独写一个食谱，这个确实花了一点时间
无糖下午茶的做法图解6

步骤6

早上吃剩的苹果樱桃，稍微摆整齐就很漂亮
无糖下午茶的做法图解7

步骤7

手磨咖啡，法压壶打奶泡，无糖；不习惯三文鱼味道的可以调一点自己喜欢的汁

无糖下午茶的烹饪技巧

并没有什么食物是吃下去能瘦的，减脂轻食的本意应该是健康自然的饮食
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-07 · 浙江省

©本菜谱的做法由 C-克里斯汀 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 烤 甜 苦 咖啡味
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