涝汁蒜泥荷兰豆

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夏天到了，胃口差了，还好有#珍选涝汁#，健康方便又美味，夏日饮食不用愁。

涝汁蒜泥荷兰豆的用料

荷兰豆 300g 珍选涝汁 200克
蒜 3瓣 盐 适量
食用油 适量 小米椒 1个
白芝麻 3克 小葱 2根

涝汁蒜泥荷兰豆的做法

涝汁蒜泥荷兰豆的做法图解1

步骤1

荷兰豆撕筋洗净
涝汁蒜泥荷兰豆的做法图解2

步骤2

锅中烧水，放入一勺盐，一勺油，水开放入荷兰豆焯水一分钟，涝起放入冰水里面
涝汁蒜泥荷兰豆的做法图解3

步骤3

把蒜切泥，小米椒切小段，葱花，白芝麻放在小碗里，浇上热油爆出香味，再倒入珍选涝汁拌匀。
涝汁蒜泥荷兰豆的做法图解4

步骤4

荷兰豆捞出沥干水分，装盘，再把前面调的料汁均匀的码在荷兰豆上，放冰箱冰镇一下，口感更好。
涝汁蒜泥荷兰豆的做法图解5

步骤5

凉拌蒜泥荷兰豆做好了，吃饭了。珍选涝汁，拌菜首选，想吃什么就涝什么，简单方便美味。

涝汁蒜泥荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-07 · 上海市

©本菜谱的做法由 🌹厨房烟火小围兜 编写，未经授权不得转载
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