芦笋西芹炒鸡肉

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火镀红叶
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夏天炎热，下饭菜不妨选择吃些清爽不怕长肉的菜式，芦笋西芹炒鸡肉这个配搭就不会错了，芦笋西芹含有纤维素，维生素......鸡胸肉含有优质蛋白质、矿物质...用适量金龙鱼外婆乡小榨菜籽油炒一炒，好吃健康，减肥人士吃准没错！
参与活动: #灿烂的花园 寻味外婆乡#

芦笋西芹炒鸡肉的用料

鸡胸肉 3片 芦笋 100克
西芹 120克 胡萝卜 20克
蒜头 8克 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 适量
胡椒粉 1克 蚝油 1勺
生抽 1勺 鸡粉 小许
糖 小许 生粉 2克
料酒 1勺 盐 1克

芦笋西芹炒鸡肉的做法

#灿烂的花园 寻味外婆乡#芦笋西芹炒鸡肉的做法图解1

步骤1

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步骤2

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步骤3

芦笋西芹炒鸡肉所需材料
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步骤4

鸡胸肉切片，加入小许盐，糖，鸡粉，料酒、胡椒粉、生粉
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步骤5

调味料与鸡肉拌好后，腌上10分钟
#灿烂的花园 寻味外婆乡#芦笋西芹炒鸡肉的做法图解6

步骤6

烧热锅，加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，再放蒜片爆香
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步骤7

加入腌好的鸡胸肉，煎至有5成熟
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步骤8

加入芦笋、西芹、胡萝卜翻炒一会
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步骤9

加入蚝油继续炒至熟透
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步骤10

取后再放点生抽提味，炒均匀后关火
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步骤11

芦笋西芹炒鸡肉上碟，咸鲜又清爽

芦笋西芹炒鸡肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-23

©本菜谱的做法由 火镀红叶 编写，未经授权不得转载
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