低脂版麦乐鸡

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只用了5块钱就复刻了一大盘麦乐鸡，而且还是非油炸低脂版。咬一口是满满的蛋白质，蘸上番茄酱，味道太香啦！对管理期的小伙伴太友好了，赶快做着试试吧！
参与活动: #零腹担吃夜宵，用健康美味点燃夜晚多巴胺！#

低脂版麦乐鸡的用料

鸡胸肉 1块 土豆 1个
鸡蛋 1个 洋葱 1/4个
盐 2克 糖 2克
黑胡椒粉 1克 蚝油 1勺
炸粉 2勺

低脂版麦乐鸡的做法

#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块；
#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解2

步骤2

土豆切块；
#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解3

步骤3

放入锅中蒸熟；
#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解4

步骤4

鸡胸肉、熟土豆、洋葱、鸡蛋、盐、糖、黑胡椒、蚝油、炸粉，放入搅拌机；
#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解5

步骤5

放入绞肉机打成泥；
#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解6

步骤6

戴手套整理成鸡块形状；
#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解7

步骤7

放空气炸锅，180度烤20分钟，中途翻个面；
#零腹担吃夜宵#低脂版麦乐鸡的做法图解8

步骤8

做好了蘸番茄酱吃；

低脂版麦乐鸡的烹饪技巧

不计较热量的油炸过更好吃；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-16 · 天津

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
分类： 夜宵 回忆童年 蒸 烤 电器
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