空气炸锅大鸡排

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熊猫半糖
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夜市售卖的大鸡排，到家做也不难，关键还不放一滴油，低卡还能解馋饱腹太棒了切块鲜嫩多汁，挤上酱汁，说是买的都有人信～美味健康，有手就会！
参与活动: #打卡中小学生营养餐#

空气炸锅大鸡排的用料

鸡琵琶腿 2个 蒜 1瓣
盐 2克 生抽 1勺
胡椒粉 适量 面粉 200克
鸡蛋 1个 面包糠 适量

空气炸锅大鸡排的做法

#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解1

步骤1

鸡琵琶腿去骨，切断筋防止收缩；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解2

步骤2

用刀背拍松方便入味；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解3

步骤3

加蒜片、生抽1勺、盐2g、胡椒粉1小勺，按摩去腥腌制半小时；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解4

步骤4

去除蒜片，蘸满面粉；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解5

步骤5

再蘸满蛋液；裹满面包糠；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解6

步骤6

放入空气炸锅中，喷油；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解7

步骤7

放入空气炸锅，190度烤25分钟；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解8

步骤8

中间翻面；
#中小学生营养餐#空气炸锅大鸡排的做法图解9

步骤9

淋上番茄酱和沙拉酱；

空气炸锅大鸡排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-09-15 · 天津市

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
分类： 炸 腌 烤 电器 空气炸锅
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