【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤

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都说顺时而食，入冬之后我们家的菜单就悄悄地换季了。 今天先给你们分享两个我最近常喝的小饮品，尤其是北方冬天开暖气后会很干啊，喝点这个陈皮蜂蜜水，感觉整个身体都润起来了！

陈皮蜂蜜柠檬水的用料

陈皮水：陈皮 4克 柠檬 2片
蜂蜜 少许 三皮汤：雪梨 1个
白萝卜 1个 陈皮 4克
清水 1000克

陈皮蜂蜜柠檬水的做法

【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解1

步骤1

自然晾晒条件下得到的陈皮，煮水之前一定要记得烫一下，用沸水冲洗，感觉陈皮软化，汤也变色就可以拿出来了。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解2

步骤2

锅里加陈皮、清水煮10分钟。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解3

步骤3

抽出空来处理个柠檬，鲜柠檬先用盐搓洗一下，去掉表面的浮灰和蜡质。接着切片，去籽，去一去苦味。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解4

步骤4

处理好的柠檬片扔进杯子里，捣到出汁，有种做棒打柠檬的快乐。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解5

步骤5

接着把陈皮水倒进去，加一点点蜂蜜调和味道，这一碗陈皮水就可以喝了。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解6

步骤6

三皮汤虽然食材多，但用得到的位置却少。白萝卜、雪梨削皮，剩下的萝卜肉可以炖汤，雪梨直接给孩子吃了就行。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解7

步骤7

把白萝卜皮、雪梨皮和陈皮一起放进锅里，这里陈皮也要用烫过的啊。倒入1000克的清水，就可以开始煮了。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解8

步骤8

锅中汤水煮开后转小火，继续盖盖焖煮20分钟。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解9

步骤9

煮好的三皮汤盛出来，只喝这个汤，剩下的都不吃了。
【宝宝辅食】陈皮蜂蜜柠檬水+三皮汤的做法图解10

步骤10

如果你要说味道，陈皮柠檬水肯定是好喝的那一个。 酸酸甜甜的，味道还很清新，喝进肚子里润润暖暖的。

陈皮蜂蜜柠檬水的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-18

©本菜谱的做法由 宝宝辅食达人原创 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 煮 炖 焖 酸
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