今天为自己做顿早餐

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苏断鸿
苏断鸿
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寒冷的冬天，感恩自己，做一顿减脂早餐，安慰每一个牛马的内心。
参与活动: #感恩节为TA做顿饭#

早餐的用料

贝贝南瓜 1个 洋葱 2片
食盐 少量 黑胡椒 少量
玉米油 少量 面粉 少量

早餐的做法

#感恩节为TA做顿饭#今天为自己做顿早餐的做法图解1

步骤1

贝贝南瓜洗干净，去籽，切成小块备用。
#感恩节为TA做顿饭#今天为自己做顿早餐的做法图解2

步骤2

分别加入盐，黑胡椒，玉米油，面粉，搅拌均匀。
#感恩节为TA做顿饭#今天为自己做顿早餐的做法图解3

步骤3

将混匀的贝贝南瓜放入空气炸锅，将切丝的洋葱撒在上方。
#感恩节为TA做顿饭#今天为自己做顿早餐的做法图解4

步骤4

180℃烤20分钟。
#感恩节为TA做顿饭#今天为自己做顿早餐的做法图解5

步骤5

搭配一杯豆浆，一个鸡胸肉蔬菜饼，一顿早餐出炉。

早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-12-08

©本菜谱的做法由 苏断鸿 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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