爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛

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有手就会！羊肚菌塞满虾滑⏰叮7分钟爆汁！懒人&健康党闭眼冲！

羊肚菌酿虾滑的用料

鲜羊肚菌 8个 虾滑 150克
葱花 少许 胡萝卜 瓣根
蒜 1瓣

羊肚菌酿虾滑的做法

爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛的做法图解1

步骤1

主料：干羊肚菌适量、虾滑 150克 、胡萝卜适量、蒜1瓣、葱一根
爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛的做法图解2

步骤2

1. 预处理羊肚菌 干羊肚菌温水泡发20分钟，洗净后 用剪刀纵向剪开。 新鲜羊肚菌直接剪口，省去泡发步骤。
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步骤3

2. 胡萝卜虾滑馅 胡萝卜切碎后与现成虾滑、盐拌匀，搅打至黏稠。
爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛的做法图解4

步骤4

3. 酿制技巧 用筷子或小勺将虾滑馅 塞入剪开的羊肚菌口袋，轻压填满（避免溢出）。
爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛的做法图解5

步骤5

4. 微波炉烹饪 羊肚菌平铺在可微波盘中， 加少许水，盖保鲜膜扎小孔。 高火微波7分钟（功率800W），取出静置1分钟。
爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛的做法图解6

步骤6

5. 快速酱汁 调个酱汁： 淀粉 1茶匙、蚝油 1勺、盐一勺、味精一勺、胡椒粉少许、清水半碗。
爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛的做法图解7

步骤7

将材料混合后，锅里下少许油，将蒜末煸至金黄，倒入酱汁搅拌至浓稠，淋在羊肚菌上，撒葱花点缀。
爆款懒人菜！羊肚菌酿虾滑 微波炉7分钟⏰一口鲜掉眉毛的做法图解8

步骤8

微波炉也能锁住鲜味！羊肚菌脆嫩，虾滑弹牙，从备菜到上桌不到半小时！

羊肚菌酿虾滑的烹饪技巧

我妈夸我太会偷懒了！羊肚菌剪1刀塞虾滑✅微波7分钟鲜到舔盘！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-03-19 · 广东省

©本菜谱的做法由 美食飞行模式 编写，未经授权不得转载
分类： 微波 酿 电器 微波炉 香

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