时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑

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夏吃藕带正当时，都说藕带富含膳食纤维，有利于肠胃，今天就给家人做道清爽素炒，清爽可口!

藕带芦笋炒口蘑的用料

藕带 100克 口蘑 100克
芦笋 100克 白醋 5克
蒜 10克 盐 4克
“太太乐”蔬之鲜调味料 4克

藕带芦笋炒口蘑的做法

时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解1

步骤1

口蘑、芦笋、藕带切段
时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解2

步骤2

藕带加水，白醋浸泡防止变黑
时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解3

步骤3

水里加油、盐煮开芦笋焯水1分钟捞出
时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解4

步骤4

热油下入蒜末爆香
时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解5

步骤5

倒入口蘑和藕带翻炒1分钟
时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解6

步骤6

再倒入芦笋，加点黑胡椒
时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解7

步骤7

加4克“太太乐”蔬之鲜调味料即可出锅
时令鲜食#藕带芦笋炒口蘑的做法图解8

步骤8

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藕带芦笋炒口蘑的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-02 · 上海

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分类： 爆 炒 煮 焯 太太乐
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