有机蔬菜超级无敌燕麦饼

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有机西兰花和有机紫甘蓝大虾海参和有机燕麦的超级搭配，一款营养无敌的燕麦饼来了。

有机蔬菜超级无敌燕麦饼的用料

燕麦片 3勺 盐 适量
五香粉 适量 紫甘蓝 50克
西兰花 半个 大虾 6只
海参 3只

有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法

有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法图解1

步骤1

紫甘蓝在料理机打碎
有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法图解2

步骤2

西兰花焯水
有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法图解3

步骤3

海参大虾备用
有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法图解4

步骤4

海参大虾加入紫甘蓝和西兰花
有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法图解5

步骤5

加入燕麦片调味备用
有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法图解6

步骤6

电饼铛煎熟成金黄色
有机蔬菜超级无敌燕麦饼的做法图解7

步骤7

装盘即成

有机蔬菜超级无敌燕麦饼的烹饪技巧

燕麦片不用加多，成型即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-27

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分类： 煎 焯 电器 电饼铛 料理机
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