低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼

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低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的用料

雪川红薯条 500g 卷饼 3张
小番茄 6个 玉米粒 10克
番茄丁 10g 甜椒 1个
糙米饭 50g

低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法

低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解1

步骤1

准备好如图所示食材
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解2

步骤2

雪川红薯条无需解冻
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解3

步骤3

直接倒入空气炸锅180度 12分钟
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解4

步骤4

炸完后放凉备用
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解5

步骤5

平底锅烧热放入卷饼加热
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解6

步骤6

锅烧热，倒入橄榄油，洋葱丁翻炒至上色
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解7

步骤7

放入甜椒丝翻炒
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解8

步骤8

放入玉米粒，盐黑胡椒搅拌均匀
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解9

步骤9

放入对半切开的小番茄
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解10

步骤10

放入辣椒粉、甜椒粉，孜然粉，番茄丁翻炒均匀
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解11

步骤11

糙米饭微波炉加热2分钟，放入卷饼
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解12

步骤12

放入炒好的时蔬
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解13

步骤13

再放入炒好的红薯条
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解14

步骤14

淋些许沙拉+烟熏辣椒+番茄酱配好的酱汁
低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的做法图解15

步骤15

一份卷饼就做好啦！

低卡轻食餐红薯条果蔬莎莎酱全麦卷饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-10-29

©本菜谱的做法由 雪川食品 编写，未经授权不得转载
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