减脂快手菜丨蒜泥茄子

独家
7.9万 浏览 2450 收藏
收藏
七好食光😘
七好食光😘
＋ 关注

超级简单的减脂快手小菜，和我一起做起来吧
参与活动: #利仁小钢人电饼铛Pro版，0涂层更健康#

减脂快手菜丨蒜泥茄子的用料

长茄子 1个 大蒜 2瓣
洋葱 少量

减脂快手菜丨蒜泥茄子的做法

#利仁小钢人电饼铛#减脂快手菜丨蒜泥茄子的做法图解1

步骤1

长茄子洗净，蒸锅上汽后放入开始蒸10分钟。同时蒸上玉米一起吃
#利仁小钢人电饼铛#减脂快手菜丨蒜泥茄子的做法图解2

步骤2

蒸后的茄子就成为这个样子了，静放几分钟待凉一点
#利仁小钢人电饼铛#减脂快手菜丨蒜泥茄子的做法图解3

步骤3

用手撕成一条一条的，然后加蒜末，洋葱丝，半勺盐和半勺糖，少许香油搅拌均匀，还可以加一些香菜。家里没了所以没加入
#利仁小钢人电饼铛#减脂快手菜丨蒜泥茄子的做法图解4

步骤4

好啦，开吃吧。。。减脂期的快手减肥餐，其实味道还是不错的

减脂快手菜丨蒜泥茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-10-31 · 山西省

©本菜谱的做法由 七好食光😘 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

减脂快手菜丨蒜泥茄子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #利仁小钢人电饼铛#减脂快手菜丨蒜泥茄子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 #利仁小钢人电饼铛#减脂快手菜丨蒜泥茄子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活