南瓜奶昔

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月月的妈5
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南瓜和牛奶的组合真的太好喝了！口感丝滑香甜，做法简单，完全不会出错。比奶茶好喝太多啦，重点是营养健康又低卡，真的建议喜欢喝奶茶的女生都换成这款南瓜奶昔‼️
参与活动: #奶香此刻，寻花作乐，浓郁奶香，一口下去“有钱花”#

南瓜奶昔的用料

南瓜 150克 纯牛奶 250毫升
炼奶 少许（减脂期可不加）

南瓜奶昔的做法

南瓜奶昔的做法图解1

步骤1

将贝贝南瓜去皮后切块，蒸至熟透，大概蒸15分钟。（或者直接选豆浆模式也可以）
南瓜奶昔的做法图解2

步骤2

加入一勺炼奶提香，减脂期的小伙伴就不要加了。
南瓜奶昔的做法图解3

步骤3

将蒸熟的南瓜肉倒入豆浆机或破壁机，加入牛奶，不要超过最高水位线哦。
南瓜奶昔的做法图解4

步骤4

选择果汁/奶昔功能模式，运行1分钟左右即可完成。 ‌
南瓜奶昔的做法图解5

步骤5

做出来的南瓜奶昔超丝滑，南瓜味浓郁，香甜不腻，营养低卡，饱腹感很强。
南瓜奶昔的做法图解6

步骤6

给孩子上学带的下午茶，美味健康有营养。

南瓜奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-11-04

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 加餐 蒸 电器 豆浆机
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