食补天然黄体酮，姨妈准了面色也红润‼️

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黄体酮对女生来说太重要了！！！一般女生30岁后体内雌j素会开始分泌不足，逐渐衰老，所以建议姐妹们日常能多吃黄体酮食物就提早多吃！

姨妈准了面色也红润的用料

无花果干 50g	南瓜子 50g
黑枸杞 20g	红枸杞 20g
黑豆 20g	桑葚干 20g
熟亚麻籽 30g

姨妈准了面色也红润的做法

步骤1

准备好材料

步骤2

破壁机/研磨机打1分钟停一下，共计3分钟

步骤3

可以用罐子冷藏密封保存，这是一周左右的量

步骤4

喝的时候最好用保温杯。一勺粉加加水焖5-10分钟，趁热喝。

姨妈准了面色也红润的烹饪技巧

无花果：富含黄体酮，能够有预防乳x增生，促进雌j素分m 南瓜籽：含天然植物雌j素，能够对雌j素进行双向的调节，使雌j素保持平衡亚麻籽：含天然植物雌j素，被称为超级食物，具有强Y化性日常可以多吃这类种子食物～食疗吃出好气色 ˗ˋˏᰔᩚˎˊ˗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-11-23 · 江苏省

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