超级食物藜麦饭

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劉晓晓下厨房
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藜麦饭提前煮好冷冻分装，晚上吃早上拿出来太方便了！

超级食物藜麦饭的用料

藜麦饭 300克 大虾 8-12只
黄瓜 2根 胡萝卜 1/4根
蚝油 1勺 盐 1小勺

超级食物藜麦饭的做法

超级食物藜麦饭的做法图解1

步骤1

准备煮好的藜麦饭、大虾、黄瓜、胡萝卜
超级食物藜麦饭的做法图解2

步骤2

黄瓜切片放下沙水 胡萝卜切丁 大虾拨壳去虾线
超级食物藜麦饭的做法图解3

步骤3

先放胡萝卜和大虾翻炒断生
超级食物藜麦饭的做法图解4

步骤4

再放藜麦饭大火翻炒 最后放黄瓜片 蚝油、海盐黑胡椒调味
超级食物藜麦饭的做法图解5

步骤5

虾仁藜麦炒饭就可以上桌啦！

超级食物藜麦饭的烹饪技巧

黄瓜沙水后清水冲洗再攥干更清脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-12-12 · 河北省

©本菜谱的做法由 劉晓晓下厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煮 咸 蚝油味 午餐
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