香煎三文鱼焖面

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旅游罗掌柜
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食材免费被投喂，感谢爱我的每一位朋友 生活充满爱，让人生更甜蜜！

香煎三文鱼焖面的用料

挪威三文鱼 100g 乌冬面 250g
芽菜肉沫 100克 生菜 3片
黄油 5克 大葱 半根

香煎三文鱼焖面的做法

香煎三文鱼焖面的做法图解1

步骤1

三文鱼分块，切皮
香煎三文鱼焖面的做法图解2

步骤2

香煎，先把大蒜煎香
香煎三文鱼焖面的做法图解3

步骤3

在放入大葱和鱼，直到鱼肉变色，香味散发，加入肉沫和500g清水沸腾，放入乌冬面，转至小火焖煮10分钟，等汤汁收干后，加入盐和黑胡椒装盘即可。
香煎三文鱼焖面的做法图解4

步骤4

出锅前再放入生菜，让汤汁收干。
香煎三文鱼焖面的做法图解5

步骤5

裹满鱼肉香酱汁的焖面，开始一天的好心情，三文鱼肉质细嫩，高蛋白食物，加入蔬菜和碳水，给新的一天注入满满的能量， 总热量：约645kcal

香煎三文鱼焖面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-01-19 · 四川省

©本菜谱的做法由 旅游罗掌柜 编写，未经授权不得转载
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