微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝

微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝

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桃子很2
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几分钟就搞定

微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的用料

鸡蛋 1个 酸奶 40克
豆浆粉/杏仁粉 15g 糖 5克
表面：酸奶 1勺 沙拉酱 适量
肉松 适量

微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的做法

微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的做法图解1

步骤1

4种材料全部混匀放进微波炉高火2分半
微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的做法图解2

步骤2

酸奶+低卡沙拉混匀做成低卡酸奶酱
微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的做法图解3

步骤3

涂抹在蛋糕中间做夹心
微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的做法图解4

步骤4

外面也涂一层，表面粘肉松
微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的做法图解5

步骤5

好吃又简单

微波炉快速低卡高蛋白肉松小贝的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-01 · 上海

©本菜谱的做法由 桃子很2 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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