十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配

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80后的私厨by楠木的木
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不用面粉·不加水·不加糖，只用燕麦、鸡蛋、纯牛奶，搭配喜欢的食材，烤出来的小蛋糕，简简单单燕麦香和蛋香，健康无负担，老人孩子都能放心吃的小点心～ 放到12点孩子当夜宵更是没有顾虑的~主要还简单便捷，复热也可以；

十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕的用料

无糖燕麦 纯牛奶
鸡蛋 葡萄干坚果等

十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕的做法

十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配的做法图解1

步骤1

早餐搭配： 燕麦小蛋糕+牛奶/黑咖+煮蛋+水果，吃饱喝足上学上班去，各自在自己的领域努力吧…… 晚上见!
十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配的做法图解2

步骤2

准备食材： 必备是无糖即食燕麦、鸡蛋、无糖纯牛奶； 随便搭配的是熟黑芝麻碎或者无糖芝麻糊、大枣、葡萄干，坚果等；
十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配的做法图解3

步骤3

开始悄悄鼓弄↓ 先把鸡蛋打入盆中，充分打散，再倒入放入燕麦，黑芝麻糊，继续打均匀，最后根据浓稠度放入适量纯牛奶，搅拌成糊状。
十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配的做法图解4

步骤4

大枣洗净去核，切成小丁和核桃一起放入小模具打底；放入燕麦糊，过半就行，要膨胀的，不要太满，最后撒上孩子喜欢的坚果和葡萄干；
十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配的做法图解5

步骤5

轻轻蹲一蹲排排气泡，放入空气炸锅，开机就计时，我用了6分钟，时间要根据自身食材调配，不确定就拉出风箱看看，表面膨胀，轻轻按下松软不塌陷就可以了；
十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配的做法图解6

步骤6

出锅脱模，掰开一个尝尝鲜，很松软，无论学习的孩子还是减脂期的大人都很适合，毕竟使用的食材都在那了，除了营养饱腹，还能咋滴？
十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕，无糖无水无面粉，营养饱腹好搭配的做法图解7

步骤7

吃饱没负担

十分钟烤出松软燕麦鸡蛋糕的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-19 · 天津市

©本菜谱的做法由 80后的私厨by楠木的木 编写，未经授权不得转载
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