凉拌西兰花

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凉拌西兰花的用料

西兰花 适量 亚麻籽芝麻盐 适量
香油 少量 鸡精 少量

凉拌西兰花的做法

凉拌西兰花的做法图解1

步骤1

准备以上 食材
凉拌西兰花的做法图解2

步骤2

加点水用来洗西兰花（最好重复几次）
凉拌西兰花的做法图解3

步骤3

如果觉得有点大，可以切的小一点
凉拌西兰花的做法图解4

步骤4

成品就是这样了
凉拌西兰花的做法图解5

步骤5

煮上一锅水，煮到沸腾为止
凉拌西兰花的做法图解6

步骤6

把西兰花放进去，焯上两三分钟
凉拌西兰花的做法图解7

步骤7

焯到这种样子，就是沸腾的样子差不多就行了
凉拌西兰花的做法图解8

步骤8

把西兰花盛出来，最好用漏勺，还可以把水沥一下
凉拌西兰花的做法图解9

步骤9

放到盘子上，这样就可以了
凉拌西兰花的做法图解10

步骤10

再放入少量鸡精
凉拌西兰花的做法图解11

步骤11

再倒入适当香油
凉拌西兰花的做法图解12

步骤12

当然了，可以再倒少许醋
凉拌西兰花的做法图解13

步骤13

搅拌一下就可以了

凉拌西兰花的烹饪技巧

西兰花出锅后不要用凉水再泡一下，不然会失去它那本来的味道
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-07-13 · 甘肃省

©本菜谱的做法由 体贴的苹果酱很失业 编写，未经授权不得转载
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