羽衣甘蓝黄瓜水

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自制神仙绿饮！脆嫩黄瓜搭配羽衣甘蓝，注入清甜椰子水，顺滑回甘，减脂期天天喝不腻 。
参与活动: #清凉一夏 冰爽造浪计划#

羽衣甘蓝黄瓜水的用料

羽衣甘蓝 100克 黄瓜 半根
盐 适量 椰子水 500克
冰块 适量

羽衣甘蓝黄瓜水的做法

#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解1

步骤1

准备食材
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解2

步骤2

羽衣甘蓝把叶子部分撕下来，加入适量盐。
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解3

步骤3

揉搓变软再清洗，用不完的冷冻保存。下次使用取出可直接用。
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解4

步骤4

加入黄瓜片。
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解5

步骤5

倒入椰子水
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解6

步骤6

破壁机果汁榨果汁的机子都可以。
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解7

步骤7

夏天冰块是少不了的。加多少根据个人喜好。
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解8

步骤8

倒入打好的羽衣甘蓝黄瓜水
#夏日自制饮品指南笔记#羽衣甘蓝黄瓜水的做法图解9

步骤9

羽衣甘蓝黄瓜椰子水，天然果蔬补水，清爽不苦涩。

羽衣甘蓝黄瓜水的烹饪技巧

椰子水自带甜味，不用加糖。 黄瓜还可以替换成功苹果或者菠萝。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-07-13 · 四川省

©本菜谱的做法由 萍儿WOYGN 编写，未经授权不得转载
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