紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮

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桃胶雪燕皂角米，算得上可以口服的护肤品，对于经常熬夜，肤色暗沉，气色差的女生再友好不过了，喝上一碗好比敷面膜。紫米酒酿桃胶羹：补气养血，养颜美容，手脚冰凉喝，夏日里来上一碗，低卡养颜又饱腹。
参与活动: #清凉一夏 冰爽造浪计划#

紫米酒酿桃胶羹的用料

桃胶 10克 雪燕 5颗
皂角米 20克 三色藜麦 20克
无花果 6颗 紫米酒酿 30克
清水 800毫升

紫米酒酿桃胶羹的做法

#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解1

步骤1

准备食材：将桃胶、雪燕、皂角米泡8-10小时
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解2

步骤2

将泡好的桃胶、皂角米用清水冲洗干净放入康宁锅里
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解3

步骤3

倒入洗净的三色藜麦
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解4

步骤4

加入800毫升清水
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解5

步骤5

盖上锅盖煮开后小火炖煮40分钟
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解6

步骤6

打开锅盖放入雪燕
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解7

步骤7

放入无花果
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解8

步骤8

再次盖上锅盖炖煮20分钟
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解9

步骤9

关火之后放入30克紫米酒酿
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解10

步骤10

搅拌均匀即可
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解11

步骤11

盛入碗中
#夏日自制饮品指南笔记# 紫米酒酿藜麦桃胶养颜饮的做法图解12

步骤12

养颜美容低卡又饱腹

紫米酒酿桃胶羹的烹饪技巧

1.紫米酒酿也可以换成白糯米酒酿，但是紫米酒酿的甜度会更低一点，还有满满的花青素 2.无花果本身比较清甜，没有额外添加糖，喜甜的伙伴可以换成冰糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-07-21 · 北京

©本菜谱的做法由 polaris滴食记 编写，未经授权不得转载
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