减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头

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好好吃饭，是养成轻盈体态 养好气色状态的最优解 无需极端节食、不用高强度运动 科学健康的日常饮食 养成紧致自律的好状态 每一餐精心制作的健康美食 都是对身材和生活的温柔打磨 让饮食塑形变成轻松治愈的日常
参与活动: #食愈体态计划，每一餐都为更好的自己好好吃饭#

口蘑黄瓜牛肉酱馒头的用料

甜玉米 1段 馒头 1个
土鸡蛋 2个 口蘑 5个
水果黄瓜 1根 鲜甜莲子 1把
盐 1丢丢 橄榄油 喷一下
牛肉酱 1勺

口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法

#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解1

步骤1

玉米、鸡蛋、馒头一起蒸熟
#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解2

步骤2

锅烧热后喷少许油，放入口蘑
#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解3

步骤3

撒一丢丢盐
#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解4

步骤4

小火煎熟即可
#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解5

步骤5

鸡蛋剥壳、水果黄瓜切厚片，馒头夹上牛肉酱，和玉米、口蘑一起放入盘中
#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解6

步骤6

放上鲜甜莲子
#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解7

步骤7

配上一杯赤小豆薏米水，祛湿气
#食愈体态计划#减脂早餐｜口蘑黄瓜牛肉酱馒头的做法图解8

步骤8

减脂早餐提升代谢，增强饱腹感，减少暴饮暴食，补充营养，助力控制全天热量，利于体重管理。

口蘑黄瓜牛肉酱馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
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