每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤

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牛肉和西红柿可以搭着吃，营养互补，家常炖菜、做汤都合适。 西红柿补维生素和番茄红素，牛肉补蛋白质和铁，搭配在一起吃着更均衡，吸收也不冲突。
参与活动: #食愈体态计划，每一餐都为更好的自己好好吃饭#

每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的用料

吊龙 半斤 番茄 1个或2个
葱 2根 大蒜 2瓣
洋葱 1/4个 生抽 2勺
耗油 1勺 番茄酱 2勺
盐 3克 芹菜 1根
金针菇 200克

每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法

#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解1

步骤1

吊龙片半斤，番茄1个，金针菇1把，葱1根，大蒜只有一瓣了
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解2

步骤2

水烧开，吊龙片焯水几秒即可取出备用
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解3

步骤3

所有的材料准备好，番茄去皮切小块，金针菇去根部
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解4

步骤4

锅内放油煸炒洋葱和大蒜碎
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解5

步骤5

加入番茄块炒，出水
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解6

步骤6

加入开水，挤入适量的番茄酱
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解7

步骤7

加入金针菇和生抽、适量的盐和耗油
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解8

步骤8

加入吊龙片
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解9

步骤9

撒入葱花
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解10

步骤10

或者芹菜末，补个图芹菜末
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解11

步骤11

起锅
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解12

步骤12

一周可以烧好几次
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解13

步骤13

加了土豆泥皮哥说很好吃
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解14

步骤14

一起拌饭就好好吃
#食愈体态计划#每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的做法图解15

步骤15

自己做饭，就是好吃

每一餐都该好好吃饭牛肉番茄汤的烹饪技巧

配土豆泥特别好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2小时前 · 浙江省

©本菜谱的做法由 B妈小厨 编写，未经授权不得转载
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