减脂白灼生菜

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真的很适合减脂期间吃 做法非常简单 只需要蒸鱼豉油就可以

减脂白灼生菜的用料

生菜 2颗 大蒜 3瓣
蒸鱼豉油 2勺 纯净水 2勺
茶油 15克 盐 2克

减脂白灼生菜的做法

减脂白灼生菜的做法图解1

步骤1

生菜清洗干净备用
减脂白灼生菜的做法图解2

步骤2

蒜头切碎备用
减脂白灼生菜的做法图解3

步骤3

蒸鱼豉油和水是1：1搅拌备用
减脂白灼生菜的做法图解4

步骤4

锅里倒入清水烧开 倒入一点油 盐 焯水一分钟捞出来
减脂白灼生菜的做法图解5

步骤5

锅里烧热放油放入蒜蓉炒出香味
减脂白灼生菜的做法图解6

步骤6

倒入蒸鱼豉油烧开一分钟关火 浇到生菜上
减脂白灼生菜的做法图解7

步骤7

成品

减脂白灼生菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:4天前 · 福建省

©本菜谱的做法由 龙龙婆厨房 编写，未经授权不得转载
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