黑胡椒鸡胸肉苦瓜炒蛋

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最近感觉不消化，还有点长胖了，吃点减肥餐吧

鸡胸肉苦瓜炒蛋的用料

鸡胸肉 1小片 黑胡椒酱 5克
盐 适量 油 适量
生抽 1勺 鸡蛋 1个
孜然粉 1勺

鸡胸肉苦瓜炒蛋的做法

黑胡椒鸡胸肉苦瓜炒蛋的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块后用生抽，辣椒粉不辣的那种，孜然粉，胡椒粉，盐进行腌制5分钟
黑胡椒鸡胸肉苦瓜炒蛋的做法图解2

步骤2

锅中水烧开加入苦瓜，2分钟后苦瓜盛出
黑胡椒鸡胸肉苦瓜炒蛋的做法图解3

步骤3

起锅烧油加入鸡蛋液，炒好后盛出
黑胡椒鸡胸肉苦瓜炒蛋的做法图解4

步骤4

用炒鸡蛋液的锅炒腌制好的鸡胸肉，炒至变色
黑胡椒鸡胸肉苦瓜炒蛋的做法图解5

步骤5

加入苦瓜，鸡蛋，如果觉得没熟再加入少量的水，闷煮2分钟
黑胡椒鸡胸肉苦瓜炒蛋的做法图解6

步骤6

香喷喷的鸡胸肉苦瓜炒蛋好啦

鸡胸肉苦瓜炒蛋的烹饪技巧

出锅前没加任何灼料哈，腌制鸡胸肉有灼料，辣椒粉有辣的和不辣的，我用的是不辣的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:4天前 · 江苏省

©本菜谱的做法由 小圆的灶台 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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