红枣银耳甜汤

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大嘴姐姐嘴不大
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主要用于补血，长期服用也有美容养颜的功效，尤其适合女生经期服用；

红枣银耳甜汤的用料

红枣 银耳
花生 红豆
黑米（可要可不要） 冰糖或者红糖
淀粉

红枣银耳甜汤的做法

步骤1

先将花生、红豆在水中泡2个小时，红枣在水中泡20~30分钟，银耳在水中泡开即可；

步骤2

放2~3碗水，或者根据食用人数来定，将红枣、银耳、花生、红豆、黑米一起放入锅中；

步骤3

大火20分钟煮开，然后转小火煮30分钟左右；或者直接用电饭锅煮一个小时左右也可以；

步骤4

在起锅前10分钟放入适量冰糖；

步骤5

用适量淀粉勾芡，2分钟后起锅；

红枣银耳甜汤的烹饪技巧

1，根据个人口味放冰糖，但不要过量； 2，最好饮用时间是早晨7点左右，下午四点左右，不要睡前饮用，热量有点高； 3，贫血、经期食用更佳；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-08-20

©本菜谱的做法由 大嘴姐姐嘴不大 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 饮品 煮 甜

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