凉拌莜面

10.2万 浏览 782 收藏
收藏
月光_929
月光_929
＋ 关注

燕麦俗称莜麦，低脂，高纤维，高蛋白，富含人体必须的氨基酸，维生素，亚油酸和矿物质，降血压，降血脂！

凉拌莜面的用料

莜面 150克 黄瓜 适量
红辣椒 适量 葱姜蒜 适量
香油 适量 芝麻 适量
生抽 适量 醋 适量

凉拌莜面的做法

凉拌莜面的做法图解1

步骤1

用30度左右的温开水浸泡15-20分钟，泡软后沥尽水，用冰水过凉，盛入大盆中。
凉拌莜面的做法图解2

步骤2

黄瓜，红辣椒切丝，调味料依次放入，拌匀即可！

凉拌莜面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-09-20

©本菜谱的做法由 月光_929 编写，未经授权不得转载

凉拌莜面的其他做法更多

凉拌莜面的全部作品更多

上传我做的这道菜

凉拌莜面的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 凉拌莜面

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 3 凉拌莜面的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活