紫薯粥

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Smile湘雨
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紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。抗疲劳、抗衰老、补血，增强机体免疫力，清除体内自由基，预防癌病的发生。多吃有益健康！来试试这道紫薯粥吧。

紫薯粥的用料

大米 100G 紫薯 1个
水 适量 枸杞 20G
白糖 适量

紫薯粥的做法

紫薯粥的做法图解1

步骤1

洗好的大米，加水泡半小时。
紫薯粥的做法图解2

步骤2

紫薯去皮，切圆片。
紫薯粥的做法图解3

步骤3

将大米和紫薯倒入内胆。
紫薯粥的做法图解4

步骤4

加入适量水。
紫薯粥的做法图解5

步骤5

加盖，指向煮粥键。
紫薯粥的做法图解6

步骤6

粥熟装碗，放点枸杞点缀。喜欢吃甜的可以放白砂糖。

紫薯粥的烹饪技巧

洗好的大米，加水泡半小时。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-09-20

©本菜谱的做法由 Smile湘雨 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 孕妇 幼儿（1-3岁） 65-79岁 健脾养胃

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