凉拌百合黑木耳

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据说黑木耳是集养颜美容.减肥清道防结石. 预防心脑血管疾病一身的好食材.而百合更是润肺止咳 宁心安神 美容养颜 防癌抗癌好东东... 亲情奉出一道凉拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美丽~

凉拌百合黑木耳的用料

黑木耳 百合
蒜蓉酱.蘸酱油 糖..醋.橄榄油
小米椒.白胡椒粉

凉拌百合黑木耳的做法

步骤1

泡发好的黑木耳洗净待用. 锅中将水烧开，把黑木耳焯熟.

步骤2

新鲜百合剥开，清洗.沥干. 锅中下一点橄榄油，将百合炒至由白色变微微透明.盛起待用.

步骤3

把焯好的黑木耳.百合放碗里，放蒜蓉酱、盐、葱、白胡椒粉、一丁点小米椒.浇上香醋和一点点白糖，蘸酱油，吃的时候一起搅拌均匀就可以了.

凉拌百合黑木耳的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-15

©本菜谱的做法由 魅力小煮 编写，未经授权不得转载
分类： 防雾霾 辣 清淡 微辣 凉菜

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