红薯南瓜粥

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这是一款养生粥

红薯南瓜粥的用料

红薯 适量 南瓜 适量
大米 适量 小米 适量
水 哈哈

红薯南瓜粥的做法

红薯南瓜粥的做法图解1

步骤1

南瓜去皮切小块 可以说是切丁~
红薯南瓜粥的做法图解2

步骤2

红薯也是去皮切小丁
红薯南瓜粥的做法图解3

步骤3

大米和小米各一把 我用的是东北大米 然后把东西都放到锅里 搅拌均匀一点后放水 大火煲两小时 小火半小时后就可吃啦 注意不要放糖就甜 如果喜欢吃甜的可以加点冰糖

红薯南瓜粥的烹饪技巧

南瓜要挑皮硬的 红薯要挑红皮的 中等大小的 纺锤形状的 表面光滑的 未发霉的 要注意糖尿病人应该少吃 因为含糖量高
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-10-28

©本菜谱的做法由 汤粥小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 孕妇 幼儿（1-3岁） 65-79岁 素食者

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