减肥餐（芹菜玉米西红柿健康沙拉）

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Megan咩梗

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我最近在减肥，可是身在外国减肥可不容易。嘴巴一直停不下来，不饿但总想嚼点东西，没办法！做沙拉呗，最简单也最健康。意大利的沙拉可跟中国和日本的不一样，中国沙拉放得是沙拉酱：好吃是好吃，但是很容易吃成胖子，那样的话减肥的目的不是达不到了吗。意大利的沙拉主要是放盐和橄榄油，但今天我们要做的比着更要低卡路里：只放白醋！不要以为这样很难下咽噢，其实可好吃啦！白醋还有美容的功效，芹菜可以帮助瘦脸，而且芹菜这个东西是越吃越瘦呢！心动了吧？！

减肥餐（芹菜玉米西红柿健康沙拉）的用料

西芹一两根	西红柿一个
甜玉米罐头一罐	白醋一勺

减肥餐（芹菜玉米西红柿健康沙拉）的做法

步骤1

将西芹洗净，去掉外面一层的筋，然后切段。放入盘中，到一勺白醋拌一拌。

步骤2

西红柿切成同样大小的快快也放入盘中

步骤3

先把罐头里的水过掉再完全打开罐头，然后将玉米倒入盘中！完成！

减肥餐（芹菜玉米西红柿健康沙拉）的烹饪技巧

白醋可以斟酌个人情况，爱酸的同志们多放点醋也没关系哦，不过一定要注意！白醋在切好芹菜后就要放了，不要等一切都准备好再放白醋噢，因为玉米和西红柿本身就有味道，但芹菜是没有的，所以先把白醋放进芹菜里可以让芹菜吸收白醋，这样既不会影响其他蔬菜的味道又不会觉得生嚼芹菜难以下咽咯！因为在外国，所以都是罐头的甜玉米，在中国的你们最好买甜玉米来煮然后削进盘里吧！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-01

©本菜谱的做法由 Megan咩梗编写，未经授权不得转载

分类：家常菜拌清淡中国菜

Megan咩梗

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