蚝油油菜

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油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克油菜，其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。

蚝油油菜的用料

油菜 250g 油 适量
盐 适量 蚝油 适量

蚝油油菜的做法

蚝油油菜的做法图解1

步骤1

油锅烧热
蚝油油菜的做法图解2

步骤2

下入葱花
蚝油油菜的做法图解3

步骤3

下入油菜
蚝油油菜的做法图解4

步骤4

倒入蚝油 添加食盐
蚝油油菜的做法图解5

步骤5

成品

蚝油油菜的烹饪技巧

食盐少量添加，因蚝油已有味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-04

©本菜谱的做法由 超级麻辣男兵 编写，未经授权不得转载

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