红豆紫薯燕麦粥

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主要是为了通便润肠，作为早餐来说还很有营养。女孩子吃了补血，减肥。红豆可以祛湿

红豆紫薯燕麦粥的用料

红豆 适量 紫薯 适量
燕麦 适量 豆浆
水

红豆紫薯燕麦粥的做法

步骤1

红豆晚上用水浸好，早上就可以用了。先在锅里加水红豆烧开

步骤2

加入切成小块的紫薯

步骤3

等待紫薯红豆差不多酥软的时候加入燕麦（我这里用的是桂格的即食燕麦，要是生燕麦的话就跟紫薯一块加入）然后我加入了正好做好的豆浆
红豆紫薯燕麦粥的做法图解4

步骤4

然后煮呀煮呀煮…看着差不多就出锅啦

红豆紫薯燕麦粥的烹饪技巧

用量都是适量因为这个根据自己的爱好煮，想吃多少吃多少啦。豆浆的话我是因为早上用豆浆机打了豆浆所以顺道加进去，所以可加可不加
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-14

©本菜谱的做法由 liko爱食 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 早餐 保肝补血 无水印 煮

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