营养早餐9

9495 浏览 50 收藏
收藏
浅蓝心情
浅蓝心情
＋ 关注

营养早餐9的用料

高筋面粉 125克 全麦面粉 25克
水 105克 酵母 3克
盐 3克 砂糖 5克
油 6克 生菜
猪肉 黑芝麻
黑米 黑豆
中筋面粉 200克 鸡蛋 150克
白糖 100克 麦芽糖 100克
水 30克

营养早餐9的做法

步骤1

皮塔饼:面粉水酵母盐糖油放一起揉成面团，发酵3倍大。分成四份，擀成直径10厘米的面饼。烤盘预热，230°，将面饼放入烤盘3分钟左右面饼鼓起就好了。

步骤2

叉烧肉片:猪肉切片用叉烧酱腌一下，煎锅煎熟。蔬菜洗净沥干水切段。

步骤3

将皮塔饼切出一个小口，将煎好的叉烧肉和蔬菜塞进饼里。

步骤4

黑豆和黑米煮熟，加入黑芝麻一起用料理机打出糊。

步骤5

沙琪玛:中筋面粉200克，泡打粉5克，鸡蛋150克和成面团，面团表面拍玉米淀粉静置15分钟。面团擀成0.2厘米面片，切成细条，入油锅炸成浅金黄色。100克白糖，100克麦芽糖，30克水混合一起小火熬成浓稠的糖浆，关火后把炸好的面条迅速混合糖浆，放容器中压实，晾凉后切块食用。

营养早餐9的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-13

©本菜谱的做法由 浅蓝心情 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐

营养早餐9的其他做法更多

上传我做的这道菜

营养早餐9的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 营养早餐9

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 营养早餐9的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活