虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）

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尧尧Mariá
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糙米饭代替面饼，卡士达酱代替芝士，低能量，高营养，享受美食，怎么吃都不怕长胖！

虾仁海鲜披萨的用料

虾仁 8个 杏鲍菇
彩椒 卡士达酱
洋葱 糙米饭

虾仁海鲜披萨的做法

虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）的做法图解1

步骤1

熟的糙米饭铺在抹好油的烤盘上
虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）的做法图解2

步骤2

热锅放一勺橄榄油 按洋葱、虾仁、蘑菇、彩椒的顺序 煸炒 去除水分
虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）的做法图解3

步骤3

卡士达酱涂抹米饭上
虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）的做法图解4

步骤4

放料
虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）的做法图解5

步骤5

预热好的烤箱220度 中层 18分钟 即可
虾仁海鲜披萨（低脂瘦身糙米饭版）的做法图解6

步骤6

各种食材的分层

虾仁海鲜披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-22

©本菜谱的做法由 尧尧Mariá 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 朋友聚餐 烤 香

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