出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭

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杂粮跟大米的比例1：1口感好，饱腹感强，颗粒分明有嚼劲。搭配蔬菜和鸡蛋清淡好滋味；起司补充蛋白质和钙。

紫菜包饭的用料

杂粮 适量 黄瓜 一条
胡萝卜 1条小的 日本腌萝卜 适量
鸡蛋 2个 紫菜 4片
寿司醋 shil 沙拉酱 适量
起司 3片

紫菜包饭的做法

步骤1

杂粮米跟水的比例是1：1焖熟后降温到不烫手时加入寿司醋。正常是一碗米饭加一勺醋
出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭的做法图解2

步骤2

黄瓜 胡萝卜和腌萝卜切细条
出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭的做法图解3

步骤3

鸡蛋摊蛋皮厚切丝
出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭的做法图解4

步骤4

取一片紫菜摊竹帘上，上面铺上米饭，用手轻轻的压平整
出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭的做法图解5

步骤5

在靠近身体的一面10公分处抹上沙拉酱
出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭的做法图解6

步骤6

码上准备好的菜和起司
出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭的做法图解7

步骤7

卷的时候力道稍微大一点，边抬竹帘边压紧紫菜卷往前滚动。卷到最后的时候用帘子包住双手轻轻的压紧定型一分钟
出游必备的干粮-----杂粮紫菜包饭的做法图解8

步骤8

卷好后摆盘，注意刀上有米饭粘不好切的话就粘点水切哦

紫菜包饭的烹饪技巧

如果没有寿司醋的话，就用米醋 糖 盐以5：3：1的比例调配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-23

©本菜谱的做法由 瑶瑶的一亩三分地 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 寿司 午餐 幼儿（1-3岁） 65-79岁

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