黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物

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最近在走减脂增肌的道路。。关于碳水化合物，最好是粗粮。所以今天去超市买了黑麦粉，准备做一下无油无糖的黑麦muffin。本来我觉得里面放香蕉是最好的，可是家里只剩下一个苹果，就废物利用吧=w=

黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的用料

黑麦粉 200g 苹果 1个
泡打粉 5g 牛奶 90g

黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法

黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解1

步骤1

苹果削皮
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解2

步骤2

切成小块
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解3

步骤3

打成苹果泥。如果不好打的话，就放一点水
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解4

步骤4

黑麦粉和泡打粉
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解5

步骤5

200g黑麦粉和5g泡打粉混合
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解6

步骤6

牛奶准备好
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解7

步骤7

与混合物搅拌均匀
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解8

步骤8

倒入muffin盘中
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解9

步骤9

放入烤箱，170度25分钟即可
黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的做法图解10

步骤10

减肥时候很好的零食小物=w=

黑麦苹果muffin[减肥阶段的零食小物的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-24

©本菜谱的做法由 Rhein 编写，未经授权不得转载
分类： 西点 烘焙 杯子蛋糕 玛芬 蛋糕

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