白糖红薯片

1.3万 浏览 59 收藏
收藏
笨笨的胖胖
笨笨的胖胖
＋ 关注

白糖红薯片的用料

红薯 500g 白糖 适量

白糖红薯片的做法

步骤1

将红薯清洗干净，削皮，切片，备用。

步骤2

将切好得红薯片上锅蒸，水煮沸后大概5-8分钟，红薯片软化即可盛盘！

步骤3

洒上适量白砂糖，马上就可以享用拉！老人、小孩都可以食用哦。但注意适量，以防胀气！白砂糖也可以用蜂蜜替代！

白糖红薯片的烹饪技巧

　　红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。遗憾的是，人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-31

©本菜谱的做法由 笨笨的胖胖 编写，未经授权不得转载

白糖红薯片的其他做法更多

上传我做的这道菜

白糖红薯片的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 白糖红薯片

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 白糖红薯片的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活