泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用

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缘豆儿
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我家胖子同学特爱吃鸡胸肉，平时都切了随便炒着给他算了；一看这烤得金黄金黄的，两眼发光；再配上爱吃的沙拉，啦啦~~其实以前用老爷小烤箱也烤过一次，由于不能调温度受热也不均，还没熟很快就烤焦了然后再没烤过~~

泰式鸡肉菠菜沙拉的用料

鸡胸肉 2块 菠菜嫩叶 1把
绿豆芽 1小把 红椒 1/4个
洋葱 1/5个 亨氏番茄酱 2汤匙
红糖 1汤匙 酱油 1汤匙
苹果醋 1汤匙 蒜 2瓣
姜 1小块 花生油 适量

泰式鸡肉菠菜沙拉的做法

泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解1

步骤1

鸡胸肉洗净擦干水分；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解2

步骤2

番茄酱、红糖、酱油、苹果醋一起加在小碗里，蒜擦蓉、姜擦成末加进去拌匀；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解3

步骤3

酱汁分两半；一半刷在鸡肉上；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解4

步骤4

烤箱预热，第二层上下火200度，放入鸡肉烤50分钟；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解5

步骤5

沙拉蔬菜；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解6

步骤6

豆芽洗净在开水焯一下断生；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解7

步骤7

焯好的豆芽放大碗里，菠菜洗净；洋葱切丝，红椒切丝都放碗里；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解8

步骤8

剩下的一半酱汁加适量花生油，倒入沙拉蔬菜中拌匀；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解9

步骤9

烤好的鸡肉稍晾凉；
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解10

步骤10

拌好的沙拉放盘中，鸡肉切薄片摆放在沙拉上即可。
泰式鸡肉菠菜沙拉-长帝3.5版电烤箱CKTF-32GS试用的做法图解11

步骤11

烤网和接渣盘用后也很容易洗干净~~

泰式鸡肉菠菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-23

©本菜谱的做法由 缘豆儿 编写，未经授权不得转载
分类： 凉菜 拌 香 长帝

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