美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊

2.2万 浏览 492 收藏
收藏
melody要为考试攒人品
melody要为考试攒人品
＋ 关注

紫薯含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10矿物元素，内含有大量花青素，花青素 被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后第七大营养素，具有很强的清除自由基作用~美容养颜抗衰老啊

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的用料

紫薯 1个 核桃仁 紫薯的十分之一
糯米 紫薯的十分之一 冰糖 4块

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解1

步骤1

紫薯去皮，核桃仁和糯米是紫薯的十分之一，核桃热水烫一下容易去皮
美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解2

步骤2

紫薯去皮后切小块儿，核桃烫后去皮，糯米洗净
美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解3

步骤3

把紫薯、核桃仁和糯米放入豆浆机，加入凉开水，选择“米糊”档 ; 米糊档打完后，加入白糖或冰糖，再选择“果汁”档打一遍
美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解4

步骤4

盛出后再撒上熟芝麻~~漂亮吧？! 营养丰富又浪漫的“紫薯核桃糯米糊”上桌啦 !

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-26

©本菜谱的做法由 melody要为考试攒人品 编写，未经授权不得转载
分类： 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的其他做法更多

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的全部作品更多

上传我做的这道菜

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活