健康绿豆芽

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每次看见超市卖的豆芽又长又粗，想起小时候自己家泡的豆芽不这样啊。听说现在豆芽之所以长的又长又粗是添加了别的东东催的，为了吃上健康豆芽，还是自己动手泡吧！

健康绿豆芽的用料

绿豆 适量

健康绿豆芽的做法

健康绿豆芽的做法图解1

步骤1

抓适量绿豆放盆里，我一般用不锈钢盆，先加开水，水盖过绿豆，马上加凉水，调至水温不烫手为宜。一直泡3-4小时，看见豆子泡胀就可以了。
健康绿豆芽的做法图解2

步骤2

泡的发胀的豆子。
健康绿豆芽的做法图解3

步骤3

豆子泡胀后，倒掉水。绿豆放屉布上，最好放在下面有孔的容器，我们是放在洗水果的漏盆，下面有孔是为了过水方便。过完水豆子用屉布包起来。为了让豆子长出来，上面我一般压上有水的盆。
健康绿豆芽的做法图解4

步骤4

早中晚各过次水，这是第二天发的豆芽
健康绿豆芽的做法图解5

步骤5

第三天发的豆芽。
健康绿豆芽的做法图解6

步骤6

第四天发的豆芽，一般长这样就可以吃了。吃前豆皮捡捡，凉拌、炒菜都可以。

健康绿豆芽的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-04-26

©本菜谱的做法由 宁静季节 编写，未经授权不得转载

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