健康拼盘

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刘蒜头
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健康拼盘的用料

豆皮 两块 玉米 半个
西兰花 小半个 火腿肠 半根
圣女果 3个

健康拼盘的做法

步骤1

西兰花焯熟，冷水浸泡，保持鲜脆

步骤2

玉米蒸熟，剥颗粒

步骤3

土豆焯熟，凉水浸泡

步骤4

豆皮切片，打两个鸡蛋搅拌蛋液，豆皮裹蛋液下油锅煎至金黄

步骤5

火腿肠切片，蕃茄沙司加沙糖和水翻炒一会浇汁
健康拼盘的做法图解6

步骤6

拼盘，给玉米浇点沙拉

健康拼盘的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-13

©本菜谱的做法由 刘蒜头 编写，未经授权不得转载

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