【红糖八宝粥】补血补气，那几天你懂的

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我们女性一到那几天总是不舒服 小腹痛 单纯的喝红糖水好像感觉又缺点什么 就自制了这道粥 香香甜甜 营养丰富 补血补气 还能缓解腹痛 经期必备啊 大家来试试吧~~

红糖八宝粥的用料

糯米 各种豆（绿豆除外）
大枣 红糖

红糖八宝粥的做法

【红糖八宝粥】补血补气，那几天你懂的的做法图解1

步骤1

准备材料 把红豆 花生 黑米 薏米少量等（除绿豆外其他的都可以） 和 糯米一起淘洗干净

步骤2

放入电饭煲中 我用的是美的粥汤功能的 有水和米的比例 按要求加好 早上出门预约 中午回来吃之前加入红糖 加热就可以吃了
【红糖八宝粥】补血补气，那几天你懂的的做法图解3

步骤3

开吃 配了素菜 营养搭配 当晚饭不错

红糖八宝粥的烹饪技巧

喜欢吃甜红糖可以多加点 颜色更好看 有了红枣 红豆和红糖 三红保证能缓解经期不适哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-05-27

©本菜谱的做法由 ___.Carine。 编写，未经授权不得转载
分类： 健脾养胃 教师 素食者 7-17岁 4-5岁

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