少油版地三鲜

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夏_木子
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少油版地三鲜的用料

茄子 土豆
青椒 食用油
盐 蚝油（可用生抽or老抽代替）

少油版地三鲜的做法

少油版地三鲜的做法图解1

步骤1

土豆、茄子去皮洗净切块。取一平底锅，锅热后放入茄子块，中火，煎茄子。不用担心会沾锅，因为锅已事先烧热，茄子在煎熟的过程中会出水。
少油版地三鲜的做法图解2

步骤2

茄子煎到这个程度时就可以关火了。煎的过程中要翻面！
少油版地三鲜的做法图解3

步骤3

锅中放入少许油，烧热后加入沥干水分的土豆块。我这次因为家里没有熟油了，所以放的油多些，平时只需放至土豆块的一半高度就行了。比平时炒菜的油多些即可。
少油版地三鲜的做法图解4

步骤4

土豆块煎熟，颜色变为金黄色即可捞出。
少油版地三鲜的做法图解5

步骤5

青椒洗净切块。我比较爱吃辣，所以选的这种杭椒。也可用普通青椒。
少油版地三鲜的做法图解6

步骤6

锅中留少许低油，中火，放入青椒块翻炒几下
少油版地三鲜的做法图解7

步骤7

倒入煎熟的茄子块和土豆块翻拌均匀
少油版地三鲜的做法图解8

步骤8

放入少量盐、蚝油，翻拌均匀。因为蚝油有咸味，不用放太多盐，可以先放蚝油拌匀后尝一下要不要加盐再酌量添加盐。蚝油会提色且有黏性，放完蚝油就可省了水淀粉的步骤。
少油版地三鲜的做法图解9

步骤9

将调料混合均匀，即可出锅。配上一碗米饭，那滋味～

少油版地三鲜的烹饪技巧

没有蚝油的，可以用生抽和老抽代替，但最后需用些水淀粉提色。放蚝油的话少放些盐，因为蚝油会很咸
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-02

©本菜谱的做法由 夏_木子 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 中国菜

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