green smoothie

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低卡低热量健康饮品！健身必备

green smoothie的用料

1至2种蔬菜（菠菜，胡萝卜，黄瓜等） 1cup 2至3种水果（香蕉，蓝莓，黑莓，牛油果，草莓，橙子，葡萄，青苹果等） 1个
必备：牛奶或者豆奶 1 cup

green smoothie的做法

green smoothie的做法图解1

步骤1

取自己喜欢的蔬菜水果，切小块放入搅拌机，加入牛奶，搅拌均匀即可！最好是用搅拌机噢！榨汁机会把一些营养成分流掉！

green smoothie的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-07

©本菜谱的做法由 注销zhuxiao 编写，未经授权不得转载

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