黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶

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清热去火，解暑消热，美容养颜，减肥瘦身，简单易做，夏日绝佳！

黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的用料

薏仁米 一把 红豆 一把
黑糖块 适量 菊花 适量

黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的做法

黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的做法图解1

步骤1

抓一把薏米，用水泡半个小时以上(包括半个小时)
黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的做法图解3

步骤3

把泡好的薏米和淘洗过的红豆放到锅里，小火慢煮
黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的做法图解4

步骤4

根据个人喜好添加黑糖，和黑糖口味
黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的做法图解5

步骤5

取出3，5只干菊花，取下花瓣磨碎洒入锅中(若不喜欢菊花味过重，可做成茶包，煮后取出)
黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的做法图解6

步骤6

小火1个小时后，过滤掉红豆和薏米，放凉后亦可饮用。

黑糖薏仁米红豆菊花减肥茶的烹饪技巧

过滤下来的薏米和红豆可以拌上白糖放在冰箱里，或者加上生菜拌上沙拉酱当作饭后甜点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-08

©本菜谱的做法由 查理偶吧 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 减脂瘦身 功效

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