减肥营养燕麦粥

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艾雯雯
艾雯雯
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减肥营养燕麦粥的用料

熟燕麦 适量 绿豆 适量
红豆 适量 莲子 适量
糖 少许

减肥营养燕麦粥的做法

减肥营养燕麦粥的做法图解1

步骤1

把燕麦准备好、倒入碗里、
减肥营养燕麦粥的做法图解2

步骤2

燕麦用开水泡好、1：2的比例
减肥营养燕麦粥的做法图解3

步骤3

将红豆绿豆还有莲子提前一天用开水泡好、第二天上锅熬煮软烂为止
减肥营养燕麦粥的做法图解4

步骤4

熬好以后放少许糖拌匀、用容器装好放冰箱备用
减肥营养燕麦粥的做法图解5

步骤5

想吃时就按照步骤2准备泡好的燕麦放入熬好的豆混合、喜欢甜的还可以加少许蜂蜜提味、味道更加！
减肥营养燕麦粥的做法图解6

步骤6

营养可口的减肥燕麦粥就做好了、想减肥必须还要加上运动噢、姐妹们加油吧、

减肥营养燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-06-11

©本菜谱的做法由 艾雯雯 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 午餐 煮

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